edo_tokyo (edo_tokyo) wrote,
edo_tokyo
edo_tokyo

Category:

Кофе и шоколад, так всё же вредны или полезны?

Кофе и шоколад являются продуктами, вызывающими многочисленные споры об их истинной полезности или вреде для организма. Как же на самом деле? Американские эксперты по заказу Управления по контролю над качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) обозначили нормативы потребления кофе. Их мнение на этот счет таково: несколько стандартных кофейных чашек напитка, но не более 5, - будут полезными здоровью. Употребление кофе при этом поспособствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета 2 типа.

В свою очередь, согласно основанным на данных научных исследований рекомендациям Европейского агентства по безопасности продуктов питания (EFSA) по потреблению кофеина, взрослым людям не нужно выпивать за сутки больше 4 чашечек эспрессо - это 400 миллиграммов кофеина. [Нажмите, чтобы прочитать и посмотреть дальше...]Европейские ученые настаивают, что превышение этого количества может быть опасным для здоровья, и американские специалисты из FDA согласны с ними – там тоже считают разрешенным максимальным порогом употребления кофеина 400 миллиграммов в день. Кстати, учеными из Имперского Колледжа Лондона было установлено: кофе:
4 чашки кофе в день снижают риск развития рака эндометрия на 18%. Ученые оговариваются, что беременные женщины не должны употреблять более половины этой дневной дозы, а дети не должны употреблять более 3 миллиграммов кофеина на килограмм массы тела в день.
Кофе может быть весьма полезен пожилым людям. По данным исследователей Национального онкологического центра Японии, у пенсионеров регулярное потребление этого напитка снижает риск ранней смерти на 15%. Что касается шоколада, то горький и темный шоколад не просто полезен – по мнению научных специалистов, это продукт ежедневного потребления. Содержание антиоксидантов в таком шоколаде так высоко, что это оказывает значимое позитивное влияние на организм, улучшая состояние нервов, психики и сердца, утверждают они. Ранее МедикФорум писал о том, что употребление шоколада способствует омоложению и помогает уменьшать выраженность морщин.
Tags: кофе, шоколад
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment