edo_tokyo (edo_tokyo) wrote,
edo_tokyo
edo_tokyo

Categories:

Японские суси помогают в борьбе с лишним весом...


 Давно говорят о том, что традиции в области питания жителей Японии помогают местным жителям оставаться здоровыми и стройными на протяжении многих лет, включая и старость. При этом их средняя продолжительность жизни должна служить настоящим примером для других людей. Как показывает статистика, большинство японцев регулярно посещают спортзал и предпочитают морепродукты. Одним из популярных блюд в Японии можно назвать суси.
Морепродукты – это базовый элемент в приготовлении суси, сами японцы предпочитают использовать их в свежем виде (без соли и термической обработки). Из-за этого все полезные вещества сохраняются в максимальных количествах. Суси и роллы – полезное блюдо, которое было рекомендовано .

В них содержатся все необходимые вещества и компоненты, необходимые для нормальной работы организма. Еще один основной продукт – это рис, который дает человеку энергию, клетчатку, полезные углеводы, ниацин и тиамин. Стоит отметить и о пользе морских водорослей, в которых просто огромное количество йода. Не забудьте и про соевый соус, которые помогает укрепить кровеносные сосуды, и рыбу, которая укрепляет кости, дарит фосфор и кальций.
Tags: борьба с лишним весом, суси, япония
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments