edo_tokyo (edo_tokyo) wrote,
edo_tokyo
edo_tokyo

Category:

Секреты долголетия. Почему японцы живут дольше всех на Земле...

Вареные блюда — основа рациона японцев. Японцы предпочитают, не жарить пищу, а готовить ее на гриле, кипятить либо готовить на пару. Если же продукт все-таки необходимо обжарить, то для этого применяется минимальное количество масла. Обычно пища подается на маленьких тарелках, большинство японцев ест при помощи палочек. И, конечно же, известная одержимость всех японцев соей и водорослями. Также следует помнить, что в Японии едят палочками, но не огромными вместительными ложками, как в остальных государствах.
Так что пока что-либо данной палочкой ухватишь — аппетит пропадет.[Нажмите, чтобы прочитать и посмотреть дальше...]
Японцы любят супы. Они едят их не менее нашего! В японии не отыщется места тарелочке наваристого борща, с аппетитными кусочками жирного и нежного мяса. Их суп — это низкокалорийный бульон с водорослями и тофу. Гарниры тут тоже другие.

Макароны, картошка? А вот в Японии в качестве гарнира предпочитают больше рис и овощи. Как правило японцы пьют зеленый чай, так как он содержит больше антиоксидантов, чем черный. Именно поэтому японцам неизвестны ощущение тяжести в желудке и недостаток минералов и витаминов. С таким рационом ему неведомы муки переедания. Множество чая. Чай, который принято пить в Японии, очень отличается от чая в пакетиках, распространенного в западных государствах. Японцы помешаны на чистоте. И уж тем более, в Японии не любят и не пьют столь незаменимый для нас кофе.
Японцы предпочитают питаться по сезону. Овощи — значит только-только с грядки, не из теплицы и не консервированные, а рыба должна еще помнить как пахнет море (что очень трудно, ведь рыба может держать в памяти только последние 6 секунд собственной жизни). Такая пища не только лишь предотвращает раннее старение организма, однако и уберегает от лишнего веса.
Оно состоит в том, что человеку не нужно съедать на 100% все, что лежит на тарелке, а оставлять небольшое количество еды. Ведь по другому все подумают, что вы обжора. 

Следующий важный фактор — «Вертикальный образ жизни». Японцы помешаны на гигиене и большое количество времени проводят на пленере.
Секреты долголетия: медики объяснили, почему японцы живут дольше всех на Земле

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments