edo_tokyo (edo_tokyo) wrote,
edo_tokyo
edo_tokyo

Японские медики установили, что дневной сон продолжительностью более 40 минут вреден для здоровья

Дневной сон продолжительностью более 40 минут, а также сонливость в течение дня повышают риск развития метаболического синдрома - комплекса изменений в организме, связанного с нарушением обмена веществ. К такому выводу пришла команда медиков из Токийского университета. Исследователи под руководством диабетолога Томохиде Ямады проанализировали данные 307 237 испытуемых из Азии и Европы, содержащиеся в 21 обзорной работе. Все исследования включали сведения о степени утомляемости участников в течение дня, а также о том, как много они спят в сутки и спят ли днем. Кроме того, в работах были указаны медицинские данные о наличии или отсутствии у испытуемых метаболического синдрома, диабета второго типа и ожирения. Как оказалось, дневной сон продолжительностью более 40 минут увеличивает риск развития метаболического синдрома. У испытуемых, спящих днем полтора часа, он возникал в более чем 50% случаев. В то же время исследователи обнаружили, что, если люди спят днем меньше 30 минут, риск метаболического синдрома у них незначительно снижается. В ходе предыдущей работы Ямада обнаружил: дневной сон продолжительностью более часа приводит к развитию диабета второго типа в 50% случаев. Ученые полагают, что эти данные позволят лучше понять связь между недостатком сна, его общей продолжительностью и нарушениями метаболизма. Что, в свою очередь, поможет разработать более эффективные средства предупреждения и лечения метаболического синдрома и связанных с ним заболеваний.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments