edo_tokyo (edo_tokyo) wrote,
edo_tokyo
edo_tokyo

Японский рацион питания продлевает жизнь утверждают эксперты Национального центра здравоохранения


Эксперты Национального центра по вопросам глобального здравоохранения и медицины в Токио заявили, что японская диета продлевает жизнь. Именно благодаря своему меню японцы живут на порядок дольше всех остальных наций, считают исследователи. Как поясняют ученые, все дело в сбалансированном рационе. Особенность рациона жителей Страны восходящего солнца способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, предотвращает заболевания головного мозга. Японцы питаются в основном цельными злаками, свежими овощами и фруктами, рыбой и мясом птицы. Они негативно относятся к продуктам быстрого питания, практически не едят мучное и сладкое. Крайне редко японец может позволить себе фастфуд или сладкое, полезным пристрастием считается и любовь к травяным чаям. В результате – японцы реже всех страдают болезнями сердца и сосудов, не имеют проблем с весом и гормональным фоном.
Придерживаться японской диеты может каждый из нас. Достаточно включить в привычное меню как можно больше клетчатки и свежих, необработанных овощей и фруктов.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments